BALL-Ú cumple con las normativas de seguridad COVID-19
CLASES
BALL-Ú TONE
60 minutos donde trabajaremos todos los grupos musculares a ritmo de la música más actual utilizando barra, discos…
Mejoraremos nuestra masa muscular.
Lunes
10:30-11:30
18:00-19:00
20:00-21:00
Martes
19:00-20:00
Miércoles
10:30-11:30
18:00-19:00
Jueves
20:00-21:00
Viernes
19:00-20:00
BALL-Ú CARDIOBOX
60 minutos en la que trabajaremos distintas combinaciones de artes marciales (boxeo, taekwondo, capoira…) y en la que trabajaremos un buen entrenamiento a nivel cardiovascular, además de mejorar tu coordinación y en la que conseguirás unos resultados brutales.
Lunes
19:00-20:00
Martes
10:30-11:30
20:00-21:00
Miércoles
19:00-20:00
Jueves
10:30-11:30
18:00-19:00
Viernes
​18:00-19:00
BALL-U ATTACK
60 minutos de un entrenamiento explosivo y divertido, mezclaremos ejercicios de fuerza, aerobic, deportes de equipo a ritmo de la música dando opciones para todos los niveles. ¡¡Si lo pruebas, vuelves!!
Martes
18:00-19:00
Miércoles
20:00-21:00
Jueves
19:00-20:00
Viernes
10:30-11:30
PILATES
60 minutos trabajando con el método pilates, es un entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX, trabajaremos la mejora de la movilidad, la mejora del tono muscular, siempre personalizado, lo que garantiza ese foco de mejora en cada persona dependiendo de su nivel o de sus patologías o lesiones.
Lunes y Miércoles
11:30-12:30
Martes y Jueves
17:00-18:00
LEGS/BOOTY
Entrenamiento de 30´ donde haremos foco a toda la musculatura de las piernas y los glúteos, con el objetivo de tonificación y perdida de grasa.
Lunes y Viernes
14:30-15:00
EXTREME
¡¡¡Entrenamiento de 30´ de alta intensidad donde trabajaremos la movilidad del cuerpo y solo utilizaremos nuestro propio cuerpo, brutal!!!
Martes
14:30-15:00
CORE BURN
Entrenamiento de 30´ donde nuestro foco será trabajar toda la musculatura del Core (abdomen, lumbar, glúteos…) con una mezcla de ejercicios de fuerza y ejercicios cardiovasculares
Miércoles
14:30-15:00
KTBLL
30 ´ de entrenamiento con pesas rusas, potenciando la fuerza, la potencia y la resistencia.